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女人身体排出毒素的几种途径

2019年03月04日 栏目:育儿

女人身体排出毒素的几种途径毒有内生与外来之分,内生之毒即人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。而外来之毒则是由外部环境带入

女人身体排出毒素的几种途径

毒有内生与外来之分,内生之毒即人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。而外来之毒则是由外部环境带入人体内的有害物质,如超声波、紫外线、药物以及被污染的大气、水等。

人类在漫长的进化过程中,已具备了一种强大的排解毒素的内在保护机制,绝大多数情况下,当人的机体运转自如时,完全可以依赖于人体自动排毒的途径来实现,人体自动排毒的途径主要有两种:化解与排出。

人体的许多器官都具有化解毒素的能力,如肝脏、肾脏、淋巴、眼睛、肺、胃、大肠、皮肤等。肠道产生的代谢性代谢性毒素和细菌类毒素会经静脉进入肝脏,肝脏的解毒功能就会将之化解。

“排出”一词令人自然而然地想到排便。虽然这也是人体排毒的一条重要途径,但却不是的途径。据专家介绍,像排尿、呕吐、出汗、呼气、分泌唾液等都可以排出毒素。除了这些,人们还可以采取以下一些方式、方法来排出毒素。

1.饮水“冲洗”肠道。清晨空腹喝一杯温开水,使毒素尽快随尿液排出。定时排便,尽量缩短粪便在肠道内的停留时间。

2.运动发汗“清洁”皮肤。皮肤也是排出毒素的一条途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出。所以,平时要注意多做运动,以增加出汗量。

3.主动咳嗽“清扫”肺部。肺是人体易积存毒素的器官之一,自然界中的粉尘颗粒、金属微粒以及废气中的毒性物质,通过呼吸进入到肺部,如果长期积存就会有害健康。所以,可以经常通过借助咳嗽将肺部予以“清扫”。

4.用食物“净化”血液。自由基是人体氧化过程中的副产品,它可损害脱氧核酸、胶原蛋白,破坏人体组织细胞,使人出现皱纹、老年斑,引发老年痴呆,甚至导致癌症的发生。而要清除自由基,就必须多食一些诸如菠菜、黄瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡萝卜等蔬菜,大豆、玉米、花生、开心果、松子、杏仁等硬壳类食物,以及糙米、猪肝、猪血等“还原食物”。

除了以上说的这些途径外,还可以服用一些排毒药物来帮助身体解毒、排毒。

责编:传媒

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