热搜
您的位置:首页 >> 生活

怒火攻心又伤身 生气及时按五个“泄气阀”

2017年06月23日 栏目:生活

工作的各种压力,各种事情的不顺利,总会让人感到烦躁,乃至是由于1点小事也会大动肝火,发脾气,生气不但影响的是心情,更重要的时还会惹病上身,正
太阳能光伏支架工作的各种压力,各种事情的不顺利,总会让人感到烦躁,乃至是由于1点小事也会大动肝火,发脾气,生气不但影响的是心情,更重要的时还会惹病上身,正所谓“气大伤身”。所以我们要适时的调剂自己的心情,还可以通过按身上的5个“撒气阀”来消除心中的怒气。 老发火容易致使5种“气病” 1、伤心。生气时,会令心跳加快,血压升高,特别是得了心脑血管疾病的人,生气容易使病情加重。 2、伤胃。中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。 3、伤肺。生气易引发呼吸急促,过度换气,肺泡不停扩大,得不到放松,有害肺部健康,严重时会引发哮喘等病症。 4、伤肝。生气会致使肝气不舒、气滞血淤。 5、伤皮肤。生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引发毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。 怒火攻心生气及时按5个“泄气阀” 爱生闷气按脚面。对爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可推拿脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是由于,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之1,又称“消气穴”,位置在大脚指和2脚指之间,脚背的1/2处(如图1)。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感昇悦居,每次按揉3~5分钟。 快发火时抠掌心。人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处(如图2)1~2分钟,能起到清心火的作用。由于这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,推拿劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可推拿掌心,能加快血液循环,消除疲劳。 生气胃胀揉小腿。当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。由于这是足3里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷4指宽(如图3),生气胃胀时,用大拇指或中指按压足3里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为好。 气得发抖搓脚心。若出现生气引发的浑身发抖,推拿脚心能起到安神的作用。由于,这里有1个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚指时的凹陷处(如图4)。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能使人气血畅通,脾气自然渐渐消除。 情绪激动按头顶。如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,无妨坐下来按揉1下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有1个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处(如图5),用双手指按压7秒再松手,连续7次,可减缓症状,提神醒脑。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。螺旋管厂家